Medo de Voar App , cortesia da Voar Sem Medo: o seu terapeuta a bordo.
Se tem medo de viajar de avião, nunca mais se sinta sozinho. A Medo de Voar App vai acompanhá-lo nos momentos mais difíceis. Seja semanas ou meses antes da sua viagem, imediatamente antes do voo, no aeroporto ou já dentro do avião: com esta App o seu terapeuta a bordo estará ao seu lado durante toda a viagem. A App vai ajudá-lo com factos para que a sua mente pare de lhe dizer coisas que o deixam assustado , exercícios para reduzir o seu nível de stress, várias dicas e um botão especial para o pânico.
Esta App baseia-se em métodos terapêuticos de eficácia cientificamente comprovada, utilizados pela Voar Sem Medo e pela VALK Foundation.
Pode usar a Medo de Voar App durante a viagem, em modo de voo. Uma vez descarregada, não necessita estar ligado à internet.
O menu principal inclui:
O Voo, Os Factos, Técnicas de Relaxamento, Botão do pânico e Outras Informações.
O Voo
Aqui vai encontrar dicas acerca do que pode fazer antes da viagem e informação acerca do que acontece durante a descolagem, no voo, turbulência e aterragem.
Os Factos
Para além de outros tópicos, aqui vai encontrar: factos acerca do voo (um mini-curso de aviação), estatísticas importantes, informação acerca dos efeitos do medo e dicas para se sentir confortável durante o voo.
Técnicas de Relaxamento
Esta parte oferece um exercício de relaxamento em versão escrita e em áudio.
Botão do Pânico
Quando sentir muito medo, o botão do pânico pode ajudar. Premindo este botão, ativa imediatamente uma mensagem de áudio em que o seu terapeuta a bordo o ajuda a baixar os níveis de tensão.
Informação
A Voar sem Medo resulta duma colaboração com diversas entidades aeronáuticas portuguesas: INAC, ANA, NAV, APTCA e APPLA. Foi fundada em 2011 e dedica-se ao tratamento especializado de todos aqueles que têm dificuldade em viajar de avião, com base em métodos científicos. A Voar sem Medo é também parceira do centro holandês VALK Foundation, um dos primeiros e mais prestigiados centros de investigação e tratamento da fobia de voo a nível mundial, fundado na Holanda em 1989. Juntamente com algumas universidades e outras unidades de tratamento, realizamos investigação internacional acerca do medo de voar. Esta App é uma produção conjunta da Voar Sem Medo e da VALK Foundation.